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(無題)

 投稿者:西  投稿日:2017年11月15日(水)21時28分47秒
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  なるほど4本の弦ね。
オレもいつかはまたバンドをやりたいなあ…
ところで来週あたりみなさん飲みませんかね
 
 

11月11日

 投稿者:  投稿日:2017年11月11日(土)17時25分11秒
返信・引用
  今日はベースの日なんだって。
そんな訳で久しぶりにベースを出して弾いてみたものの、曲を忘れてて思い出せない。定期的に練習しないとだめだね。
 

プレミアムフライデー

 投稿者:  投稿日:2017年 8月25日(金)23時43分34秒
返信・引用
  2回目くらいから名前すら聞かなくなったな。  

Re: ペンタコス

 投稿者:DEN  投稿日:2017年 7月31日(月)18時46分55秒
返信・引用
  せさんへのお返事です。


♪かがみのーなかのまりおねー
あやつるいーとをたちきってー♪♪ヽ(´▽`)/
 

ペンタコス

 投稿者:  投稿日:2017年 7月22日(土)00時02分35秒
返信・引用
  ちょうど10年前の今頃初スタジオ入ったな。  

(無題)

 投稿者:  投稿日:2017年 7月22日(土)00時01分15秒
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  「Love Love あいしてる」って番組が16年ぶりに復活してた。たまたま気付いたから見てた。当時の感じがそのまま残ってた。あの頃のテレビは面白かったなぁ。  

(無題)

 投稿者:てつ  投稿日:2017年 5月24日(水)00時25分51秒
返信・引用
  そうそう、合ってる!  

淫星

 投稿者:  投稿日:2017年 5月 4日(木)00時49分24秒
返信・引用
  未だに使い方がわからない。
テツらしき人からフォローいていただいたので、こちらもフォローしました。
テツのIDかな?
 

桜の季節に想うこと

 投稿者:てつ  投稿日:2017年 4月13日(木)11時27分26秒
返信・引用
  四月で勤続15年となり、先日、会社から節目の表彰もらいました。

15年前と比べると、オレも随分変わったよなぁ。変化を続けてきて随分良くなった気もするけど、汚れてしまったり、つまんなくなってしまった気もするなぁ。最近お花見してないよね。デンの家飲みには行けば良かったな、家の都合があったんだけど。

そしてみんなそれぞれ変わったし、世の中も随分変わったよね。これから先、おれは、それから我々ガーゴイル、どう進んでいこうかね~。
 

(無題)

 投稿者:  投稿日:2017年 3月19日(日)22時54分11秒
返信・引用
  テツがんば!

ぼくは捻挫して走れない。酒も運動も制限されてる。
走れることが羨ましい!
 

(無題)

 投稿者:てつ  投稿日:2017年 3月17日(金)08時51分19秒
返信・引用
  おれは3/20に荒川マラソンだー!
練習できてないから記録は期待うすだけど、
逆に気負わずリラックスしてやってみるよ~!
 

Re: レース戦略

 投稿者:DEN  投稿日:2017年 3月 4日(土)13時50分13秒
返信・引用
  てつさんへのお返事です。

そういう陸連的な分析があるんだね。
知らなかったわ(笑)

俺は初めてのハーフの時テツからもらったアドバイスで楽しく走れたし、結果も出たから。
今後もそれで行こうと思っております。
前半温存、後半型かな。
前半使っちゃうと、完走すら危うくなりそうな感じがするからさ。
まだそこまでの力もないから。
楽しくケガなく完走したいと言うのを大前提においてるから。まあ心配性ってのもあるしね。

3/26の練馬ハーフ。
楽しく完走しまーす♪\(^o^)/
 

久々の書き込みっす。

 投稿者:DEN  投稿日:2017年 3月 4日(土)13時42分14秒
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  報告遅れましたが、1月末で立川を引き払って、実家に戻りました(`ー´ゞ-☆
実家暮らしをしております。
戻る前は「人と暮らしていけるだろうか?」
みたいな不安もあったけど。
始めてみたらなんてことなかった(笑)
自分でやることが激減して快適そのものです!
ただご飯が美味しくて2kg太った( ̄▽ ̄;)

父親もまだ働いてるし、母親もパートとかやってるから基本的に夜しか会わないのね。
お互いアラが見えなくてよいのかも。

父親から帰ってきて欲しいと言われて悩んだけど。
二人とももう還暦だから。
今後なにが起こるかわからないし、何か起こったときに「あの時実家に戻ってたら。」という後悔をしたくなかったから今回戻る決断をしたのよ。
「親孝行。したいときに親は亡く」
みたいなことになりたくなかったのです。

ホントは嫁を連れて帰ってきて欲しかったらしいけど(笑)    まあそれは仕方ないとして。

にっくんのお父さんが早くに亡くなったことも少なからず影響受けたと思う。
父親が元気なうちにたくさん会っておきたいなと。

とまあ。長くなったけど。特になんも変わらないので。今後ともよろしくです!(^^)

あ。
最寄り駅が西武線じゃなくなっちゃったけどね。そこは申し訳ないm(__)m
 

レース戦略

 投稿者:てつ  投稿日:2017年 2月 1日(水)00時05分56秒
返信・引用
  マラソンのレース戦略として、前半積極型と後半型とがあるんだけど、日本陸連のオレンピック選考ではこれまでは、前半積極型を良しとしてきました。それは前半から離されたら勝負にならないから、という理由。だから積極的に外国人と勝負して負けた2位と、ジリっと追い上げた2位で、後者の方がタイムが良くても、前者の方が評価されてきました。
しかし世界大会の上位者はみな後半型になっていて、世界の流れは後半型。で最近になって日本陸連も方針転換して後半型を推すように変わりました。
後半型の利点は、体力を温存しておき、残りの距離をどのくらいのペースならいけるかを予測可能になってからペースを上げることにより、力を出し切りつつ大失速のリスクを回避することです。
おれも後半型を意識して、今回のベストに繋がっているので、長距離部諸氏には推奨です。
(なおおれの場合、結果的には前半型になってしまってるけど、前回ベストと比べるとかなり改善されてる。)
 

(無題)

 投稿者:てつ  投稿日:2017年 1月31日(火)00時56分16秒
返信・引用
  うん、ありがと。
せいちゃんもがんばって。

今回走って自覚したのは、サブスリーには実力不足だとゆうこと。たしかにイーブンペースでレース運びが良くなって、気象条件も良くて、ベストは出たんだけどねぇ。それだけに、逆に、今回サブスリー出来なかったとゆーことは、実力的にもう一皮剥けないとダメだなと。

とゆーことで、ステップアップ目指して、練習強化しようかなと思ってはいます。
 

(無題)

 投稿者:  投稿日:2017年 1月29日(日)12時49分0秒
返信・引用
  てつガンバ!
通過タイム見てみたら一定ペースで走ってるね。すごい!
応援してるよー!
 

(無題)

 投稿者:てつ  投稿日:2017年 1月29日(日)06時21分9秒
返信・引用
  今日はフルマラソンだよ、
茨城の勝田まで行くよ。
調子的には3時間切れる気はあまりしないけど、
気象コンディションは良さそうだし、
とにかく、やれるだけやってみる!
 

(無題)

 投稿者:  投稿日:2017年 1月23日(月)22時08分10秒
返信・引用
  ちゃんと本を読んだのね。さすが!

テツの愛受け取ったよ!
 

(無題)

 投稿者:てつ  投稿日:2017年 1月17日(火)22時14分29秒
返信・引用
  まあ、良いんじゃないの。
インチキうんぬんは冗談だよ、彼の本気買って読んでるしね、愛あるから言ってんだよ。
きみのことも愛とゆーか、要は好きだよ!
 

MNPかな

 投稿者:  投稿日:2017年 1月 9日(月)22時27分26秒
返信・引用
  来月がちょうど携帯の2年縛りの切れ目ということに気づいた。
量販店でちょっとの説明を聞いただけで、にしも方式がお得とわかったよ。2年ごとにキャリアを渡り歩くかなー。迷う。
格安simも候補にして検討だな。
 

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